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मोटापा कम करने के उपाय

दोस्तों नमस्कार indohindi.in पर आप सभी का बहुत-बहुत स्वागत है आज हम बात करेंगे मोटापा के बारे में मोटापे को कैसे कम किया जाए लेकिन उससे पहले यह जानना बहुत जरूरी है कि मोटापा होता क्यों है अगर हमें कारण पता होगा तो हम उसका समाधान भी जल्दी कर सकते हैं आज की इस तनावपूर्ण अस्त व्यस्त दिनचर्या में लोगों के पास शरीर को देने के लिए टाइम नहीं है जिस वजह से रात में लेट खाना खाना सुबह देर से उठना व्यायाम जिम योगा ना करना बाहर का खाना खाना, जरूरत से ज्यादा कैलोरी वाला भोजन करना हम लोगों को मोटापे की ओर ले जाता है मोटापा एक ऐसी समस्या है जो कि हमारे शरीर पर चढ़ता तो जल्दी है लेकिन मोटापा हटने में काफी समय लेता है आज आप इस पोस्ट में जानेंगे मोटापा कम करने का रामबाण उपाय ,घरेलू उपाय से मोटापा कैसे कम करें,मोटापा कम करने के लिए घरेलू उपाय कृपया पोस्ट को आखिर तक अवश्य पढ़ें। अच्छी सेहत कैसे बनाएं सेहत बनाने के लिए रामबाण नुस्खे How to make good…

मोटापे का कारण Cause of obesity

मोटापे का कारण – शरीर पर जरूरत से ज्यादा मोटापा बढ़ने की कई कारण है हर बार यह जरूरी नहीं कि केवल अधिक भोजन से ही मोटापा बढ़े इसलिए मोटापे के खातमें के लिए सबसे पहले मोटापे की वजह को जानना बहुत जरूरी है मोटापे के निम्न कारण हो सकते हैं । जरूरत से ज्यादा कैलोरी का भोजन करना व्यायाम ,जिम योगा ना करना अनुवांशिक पाचन शक्ति का खराब होना दवाओं का दुष्प्रभाव अत्यधिक तनाव पूरी नींद ना लेना मोटापा कम करने का रामबाण उपाय, मोटापा कम करने के लिए घरेलू उपाय Ways To Reduce Obesity पुरुषों के अंडरवियर कितने प्रकार के होते हैं What are the types of men’s…

मोटापा कम करने के घरेलू तथा आसान उपाय easy ways to reduce obesity

मोटापा कम करने के घरेलू तथा आसान उपाय – सबसे पहले आपको यह जानना होगा कि मोटापे का कारण क्या है ऊपर बताए गए कारणों में से कोई कारण अगर है तो उसका समाधान करना होगा और उसके साथ-साथ आप नीचे बताए गए घरेलू उपायों को भी अपनाकर मोटापे से निजात पा सकते हैं। मोटापा कम करने का रामबाण उपाय,मोटापा कम करने के लिए घरेलू उपाय esic क्या है esic benefits in hindi परिवार को मिलने वाले लाभ 2019 मे…

शहद और नींबू का उपयोग Use of honey and lemon

क्या है लाभ – शहद और नींबू का उपाय शहद और नींबू का उपयोग आप मोटापा कम करने के उपाय के रूप में कर सकते हैं जो की पूरी तरह से प्राकृतिक पदार्थ है नींबू एक ऐसा फल है जिसमे की विटामिन सी प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है नींबू का रस शरीर से फालतू चर्बी को तेजी से खत्म करने की क्षमता रखता है तथा शहद एक प्राकृतिक चीनी के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं जो कि चीनी का एक अच्छा विकल्प है शहद बना कोलेस्ट्रोल बढ़ाएं वजन कम करता है । मोटापा कम करने का रामबाण उपाय जानिए नहाने का सही तरीका और अपने आप को लकवा तथा दिमाग कि नस…

उपयोग के तरीके – रोज सुबह एक गिलास हल्के गरम गुनगुने पानी में नींबू निचोड़ कर तथा उसमें शहद मिलाकर पिएं मोटापा कम करने के तरीकों में यह रामबाण है। Ways To Reduce Obesity

पानी का उपयोग Use of Water

पानी का उपयोग – जैसा कि आपको पता होगा कि मनुष्य के शरीर में 60% पानी है तो पानी की उपयोगिता शरीर के लिए कितनी है आपको समझ में आ गया होगा हमारे शरीर का मोटापा कम करने के उपाय के लिए शरीर का हाइड्रेट होना बहुत जरूरी है क्योंकि पानी शरीर की आंतरिक सफाई करता है पानी शरीर की एक्स्ट्रा कैलोरी को खत्म करता है और पाचन क्रिया को मजबूत करता है इसलिए पानी का उपयोग भरपूर मात्रा में हमें करना चाहिए । मोटापा कम करने का रामबाण उपाय ,मोटापा कम करने के लिए घरेलू उपाय दुनिया में सात अजूबे कौन-कौन से हैं Seven Wonders Of The World In Hindi

उपयोग के तरीके – रात में सोते समय तांबे के बर्तन में पानी भरकर रख दें तथा सुबह उठते ही उस पानी का सेवन करें तथा दिन भर नॉर्मल पानी पीने की प्रक्रिया चालू रखें पूरे दिन में 5 से 6 लीटर पानी जरूर पीना ही चाहिए फलों में भी पानी की अधिकता होती है इसलिए फलों तथा जूस का सेवन भी कर सकते हैं। अनार खाने के फायदे और नुकसान अनार खाने का सही तरीका Advantages and disadvantages…

सौंफ का उपयोग Use of fennel

सौंफ का उपयोग – सौंफ का उपयोग आप अपने शरीर से अतिरिक्त वजन को घटाने के रूप में कर सकते हैं क्योंकि सौंफ में एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं इसके साथ ही सौंफ फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत है जोकि फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत करता है तथा पेट सही से साफ करता है सौंफ भूख को घटाकर वजन नियंत्रित करने में मदद करती है सौंफ का उपयोग आप मोटापा कम करने के उपाय के रूप में कर सकते हैं। मोटापा कम करने का रामबाण उपाय झांसी की रानी लक्ष्मी बाई का जीवन परिचय शौर्य गाथा तथा…

उपयोग के तरीके – रात में सोते समय एक गिलास पानी में दो चम्मच सौंफ डाल दें पूरी रात उस सौंफ को पानी में गलने दें सुबह उठकर खाली पेट पियें साथ ही एक कप पानी में आधा चम्मच सौंफ उबालकर उसके बाद उसे छान लें धीरे धीरे पिंए मोटापा कम करने के उपाय के रूप में आप इस तरह सौंफ का भी उपयोग कर सकते हैं। Ways To Reduce Obesity फंगल इन्फेक्शन का रामबाण इलाज Fungal Infections in hindi फंगल इन्फेक्शन…

ग्रीन टी का उपयोग Use of green tea

ग्रीन टी का उपयोग – जैसा कि आपको पता हो ग्रीन टी में कैटेचिन और कैफीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि मोटापा कम करने में मददगार होती है ग्रीन टी वजन कम करने के साथ-साथ वजन को नियंत्रित भी करती है। कैजुअल और फॉर्मल वियर में अंतर Difference Between Casual and Formal…

उपयोग के तरीके – एक चम्मच ग्रीन टी को एक कप गर्म पानी में मिलाएं तथा 5 से 7 मिनट तक इसे उबलने दें इसके बाद इसमें आधी चम्मच शहद मिलाकर पिएं मोटापा कम करने के उपाय के रूप में ग्रीन टी बहुत लाभकारी है। मोटापा कम करने का रामबाण उपाय,मोटापा कम करने के लिए घरेलू उपाय

त्रिफला के उपयोग Uses of Triphala

त्रिफला के उपयोग – आयुर्वेद में त्रिफला को बहुत ही ज्यादा गुणकारी औषधि के रूप में बताया गया है इसलिए त्रिफला के लाभ को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता त्रिफला शरीर की आंतरिक सफाई करने में भी बहुत ज्यादा कारगर है इसके साथ ही त्रिफला शरीर को पोषण भी देता है त्रिफला हमारे पाचन संस्थान को बल प्रदान करता है तथा अपचन और कब्ज जैसी समस्याओं से भी निजात दिलाता है त्रिफला शरीर से अतिरिक्त वजन घटाने में काफी मदद करता है । धीरूभाई अंबानी का जीवन परिचय Dhirubhai Ambani Biography in hindi

उपयोग के तरीके – रोज रात में सोते समय एक चम्मच त्रिफला चूर्ण का उपयोग करें तथा सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच त्रिफला चूर्ण मिलाकर सेवन करें मोटापा कम करने के उपाय के रूप में आप त्रिफला चूर्ण का उपयोग कर सकते हैं। मोटापा कम करने का रामबाण उपाय

लौकी के उपयोग Gourd uses

लौकी के उपयोग – लौकी आसानी से सभी जगह उपलब्ध होती है इसके साथ ही यह मोटापे मैं रामबाण की तरह कार्य करती है क्योंकि लौकी में विटामिन ए आयरन तथा फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है हाई फाइबर होने की वजह से लौकी मोटापे को कम करने में काफी कारगर साबित होती है आप लौकी का सेवन वजन कम करने के उपाय के रूप में कर सकते हैं। What is the difference between deodorant and perfume डिओडरेंट तथा परफ्यूम…

उपयोग के तरीके – आप लौकी का उपयोग सब्जी के रूप में कर सकते हैं तथा लौकी का जूस निकालकर भी जूस का सेवन कर सकते हैं । Ways To Reduce Obesity

व्यायाम, जिम ,योग नियमित करें Exercise, gym, do yoga routine

व्यायाम, जिम ,योग नियमित करें – सौ रोगों की एक दवा है व्यायाम जिम या योगा आप अपनी व्यस्त लाइफ स्टाइल में से सुबह 45 मिनट अपने शरीर को जरूर दें जिसमें आप मॉर्निंग वॉक व्यायाम व योगासन कुछ भी कर सकते हैं यह आपको आश्चर्यजनक परिणाम देंगे क्योंकि व्यायाम जिम या फिर योगाभ्यास से शरीर की कार्य क्षमता मजबूत होती है शरीर से विषैले पदार्थ पसीने के रूप में बाहर आ जाते हैं तथा पाचन तंत्र पर भी एक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है इसलिए नियमित रूप से व्यायाम या फिर योगासन करना चाहिए। मोटापा कम करने का रामबाण उपाय,मोटापा कम करने के लिए घरेलू उपाय

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2 COMMENTS

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