भूख बढ़ाने के 7 रामबाण उपाय Ways to increase appetite

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भूख बढ़ाने के उपाय –

दोस्तों नमस्कार indohindi.in पर आप सभी का बहुत-बहुत स्वागत है आज हम बात करेंगे भूख न लगने का कारण और उपाय भूख खुलने के उपाय भूख बढ़ाने के उपाय एक ऐसी समस्या के बारे में जिससे अधिकतर लोग पीड़ित हैं यानी भूख ना लगने की समस्या अगर आपको भी भूख नहीं लगती या फिर कम लगती है तो यह आर्टिकल आपकी जरूर मदद कर सकता है जिन लोगों को भूख नहीं लगती वह लोग इंटरनेट पर भूख बढ़ाने की दवा भूख बढ़ाने की टेबलेट भूख बढ़ाने के उपाय और भी ना जाने क्या क्या सर्च करते रहते हैं लेकिन जो मुख्य बात है कि भूख ना लगने का कारण क्या है इसको जानना नहीं चाहते इंटरनेट पर सर्च करके भूख बढ़ाने की टेबलेट का नाम ढूंढ कर मेडिकल स्टोर से खरीद कर उसका सेवन शुरू कर देते हैं बिना किसी डॉक्टर की सलाह के जो कि बहुत गलत है क्योंकि इन दवाओं की बहुत ज्यादा साइड इफेक्ट होते हैं इन दवाओं से नींद बहुत आती है और भी बहुत सारे साइड इफेक्ट हो सकते हैं आप आज इस पोस्ट में भूख बढ़ाने के घरेलू उपाय जानेंगे जो की पूरी तरह प्राकृतिक होंगे जिनसे की कोई नुकसान नहीं होगा। भूख बढ़ाने के तरीके भूख खुलने के उपाय मोटापा कम करने के 7 रामबाण उपाय भूख बढ़ाने के उपाय

बिषय सूची

भूख ना लगने के कारण Due to loss of appetite

भूख ना लगने के कारण– आपके सामने कितने ही अच्छे पकवान रख दिए जाएं कितने ही अच्छे मेवा मिष्ठान रख दिए जाएं लेकिन अगर आपको भूख नहीं लगी है तो वह सब कुछ बेकार है और अगर आप उनको बिना भूख के सेवन करोगे तो आपको फायदा कम नुकसान ज्यादा होगा इसलिए शरीर को स्वस्थ रखने के लिए भूख लगना भी जरूरी है भूख लगने पर आप सूखी रोटी भी खाएंगे तब भी आपके शरीर को सूखी रोटी फायदा पहुंचाएगी इसलिए भूख लगना बहुत जरूरी है भूख ना लगने के कई कारण हो सकते हैं। भूख बढ़ाने के तरीके भूख न लगने का कारण और उपाय भूख खुलने के उपाय अच्छी सेहत कैसे बनाएं सेहत बनाने के लिए रामबाण नुस्खे

पाचन संबंधी रोग
डिप्रेशन
दवाओं का दुष्प्रभाव
गंभीर बीमारी
अनियमित दिनचर्या
भोजन विकार आदि

भूख बढ़ाने के घरेलू तथा आसान उपाय

पाचन तंत्र को स्वस्थ रखें Keep the digestive system healthy

पाचन तंत्र को स्वस्थ रखें – भूख लगने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि आपका पाचन तंत्र ठीक तरह से कार्य कर रहा हो अगर आपको पाचन तंत्र से संबंधित कोई भी समस्या है तो कृपया डॉक्टर से मिलकर सबसे पहले पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाने पर ध्यान दें क्योंकि पाचन तंत्र का स्वस्थ होना बहुत ज्यादा जरूरी है। भूख बढ़ाने के तरीके झांसी की रानी लक्ष्मी बाई का जीवन परिचय शौर्य गाथा तथा… भूख बढ़ाने के उपाय

दिनचर्या में सुधार करें Improve routine

दिनचर्या में सुधार करें – हमारे शरीर पर मुख्य प्रभाव हमारी दिनचर्या का रहता है हम कितने बजे सो रहे हैं कितने बजे उठ रहे हैं क्या खा रहे हैं क्या पी रहे हैं कुछ लोग लेट रात में सोते हैं उसके बाद सुबह 10-11 बजे सोकर उठते हैं उठकर चाय पी लेते हैं जिससे कि भूख मर जाती है व्यायाम करते नहीं फिर ऑफिस निकल जाते हैं जहां कोई फिजिकली वर्क होता नहीं कुर्सी पर बैठे बैठे दिन में कई बार चाय पी लेते हैं अब अगर ऐसी दिनचर्या हो तो भूख कैसी लगेगी अगर आप शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो जरूरी है आपकी दिनचर्या भी अच्छी हो । जींस खरीदने से पहले जान लें लड़कियों के जींस कितने प्रकार…
भूख न लगने का कारण और उपाय भूख बढ़ाने के उपाय

नियमित रूप से व्यायाम करें exercise regularly

नियमित रूप से व्यायाम करें – सुबह उठकर नियमित रूप से व्यायाम करना सौ रोगों की एक दवा है क्योंकि सुबह उठकर ताजी हवा लेना तथा एक्सरसाइज करने से शरीर के सभी अंग सुचारू रूप से कार्य करने लगते हैं जिससे कि आपका पाचन तंत्र भी ठीक से कार्य करता है पेट भी ठीक से साफ होता है और भूख भी अच्छी लगती है तो इसलिए जरूरी है नियमित रूप से व्यायाम जिम योगासन की आदत जरूर डालें। दुनिया में सात अजूबे कौन-कौन से हैं

अनार के जूस का सेवन करें Drink pomegranate juice

अनार के जूस का सेवन करें – अनार का जूस बाजार से खरीद सकते हैं लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि वह शुद्ध हो या फिर आप घर पर भी जूसर से निकाल सकते हैं अनार एक बहुत ही ज्यादा गुणकारी फल है जिसमें की एंटी ऑक्सीडेंट तथा विटामिंस प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं अनार का जूस आपके पाचन तंत्र को भी शक्तिशाली बनाता है इसीलिए आप भूख बढ़ाने के लिए अनार का जूस नियमित रूप से सेवन कर सकते हैं । भूख बढ़ाने के तरीके भूख न लगने का कारण और उपाय भूख खुलने के उपाय पुरुषों के अंडरवियर कितने प्रकार के होते हैं

तले हुए मखाना का सेवन Intake of fried makhana

तले हुए मखाना का सेवन – मखाना को तलने के लिए एक बर्तन में थोड़ा-सा घी डाल दें तथा धीमी आंच पर उसे गर्म होने दें उसके बाद उसमें मखाना डाल दें और स्वादानुसार काला नमक तथा भुना हुआ जीरा इसमें मिला दें और चलाते रहे थोड़ी देर में मखाने कुरकुरे हो जाएंगे आप इनका खाली पेट नियमित रूप से सेवन करें तले हुए मखाने भूख बढ़ाने के लिए बहुत ज्यादा कारगर उपाय है इसलिए इनका सेवन अवश्य करके देखें। भूख बढ़ाने के तरीके भूख खुलने के उपाय भूख बढ़ाने के उपाय

नींबू का सेवन करें Eat lemon

नींबू का सेवन करें – भूख बढ़ाने के लिए नींबू भी एक अच्छा उपाय है नींबू में विटामिन सी तथा एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जो कि पेट को ठीक तरह से साफ करके पाचन क्रिया को बल प्रदान करता है नींबू में फाइबर भी अच्छी मात्रा में मौजूद होता है जो कि आंखों को स्वस्थ रखता है आप रोज एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नीबू निचोड़ लें तथा रोजाना खाली पेट इसका सेवन करें अवश्य लाभ होगा । भूख न लगने का कारण और उपाय जींस खरीदने से पहले जान लें लड़कियों के जींस कितने प्रकार…

आंवला का सेवन करें Eat gooseberry

आंवला का सेवन करें – आयुर्वेद में आंवला का बहुत ज्यादा गुणगान किया गया है क्योंकि इस फल में बहुत ज्यादा गुण हैं आंवला एक हिट्स फल है जोकि विटामिन सी का एक अच्छा तथा प्राकृतिक स्त्रोत है जोकि पाचन संस्थान के सभी विकारों को दूर करके पाचन तंत्र को शक्ति प्रदान करता है आयुर्वेद में आंवले को अमृत के समान गुणकारी बताया गया है रोजाना 20 से 30 एम एल आंवला रस आधा कप पानी में मिलाकर रोज सुबह खाली पेट सेवन करें यह आपकी भूख बढ़ाएगा तथा पाचन तंत्र को भी शक्ति देगा। भूख बढ़ाने के तरीके भूख खुलने के उपाय