स्पिरुलिना के फायदे तथा नुकसान
दोस्तों नमस्कार indohindi.in पर आप सभी का बहुत-बहुत स्वागत है आज हम बात करेंगे स्पिरूलिना के बारे में स्पिरूलिना जिसे पृथ्वी का सबसे पहला शाकाहारी सुपर फूड कहा जाता है सुपर फूड नाम सुनकर आपके दिमाग में आ रहा होगा कि आखिर सुपर फूड होता क्या है , सुपर फूड क्या होता है , सुपर फूड का मतलब क्या होता है , तो आपको बता दें सुपर फूड बह फूड होते हैं जो कि आपके शरीर की सारी जरूरतों को पूरा करते हैं हमारे शरीर को 46 तरह के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है जिनमें से 45 तरह के पोषक तत्व स्पिरूलिना में मौजूद है इसलिए स्पिरूलिना को सुपरफूड बोला जाता है जब से इस ग्रह पर जीवन विकास हुआ हुआ है तभी से स्पिरूलिना धरती पर मौजूद है तथा वास्तव में वायुमंडल में ऑक्सीजन पैदा करने के लिए उत्तरदाई यही नीला तथा हरा सवाल है ।spirulina benefits in hindi गिलोय के फायदे तथा नुकसान गिलोय सेवन करने का सही तरीका
बिषय सूची
स्पिरुलिना कहां पाया जाता है
स्पिरुलिना कहां पाया जाता है – स्पिरूलिना नीले हरे रंग का शैवाल होता है जो कि झीलों प्राकृतिक गर्म छारीय पानी या गर्म जलवायु में उगता है इस शैवाल को पानी झीलों तथा झरनों से निकालकर पाउडर के रूप में कैप्सूल या टेबलेट के रूप में दिया जाता है। Top Jeans Brands In India in Hindi
स्पिरुलिना के गुण Spirulina properties in hindi
स्पिरुलिना के गुण Spirulina properties in hindi– स्पिरूलिना में अंडे से भी 6 गुना ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है स्पिरूलिना में गाजर से 10 गुना ज्यादा कैरोटीन पाया जाता है तथा 100 गुना ज्यादा विटामिन A पाया जाता है स्पिरूलिना में 18 प्रकार के विटामिन और मिनरल का भंडार होता है स्पिरूलिना मे पालक से 50 गुना ज्यादा आयरन होता है स्पिरूलिना का 65% हिस्सा प्रोटीन से समृद्ध होता है इसमें क्लोरोफिल प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होता है स्पिरूलिना में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। spirulina benefits in hindi Sadhguru Hindi | अपनी बीमारी खुद कैसे ठीक करें? sadhguru quotes
स्पिरूलिना के पोषक तत्व Spirulina Nutrition Facts In Hindi –
| स्पिरुलिना |
| 290 कैलोरी |
| विटामिन ए |
| बीटा कैरोटीन |
| ल्यूटिन जेएक्सैंथिन |
| थियामिन |
| रिबोफाल्विन |
| नियासिन |
| पैंटोथेनिक एसिड |
| विटामिन बी6 |
| विटामिन डी |
| आयरन |
| मैग्नीशियम |
| कैल्शियम |
| मैंगनीज |
| फॉस्फोरस |
| सोडियम |
| पोटेशियम |
स्पिरूलिना के फायदे Spirulina Benefits in Hindi
स्पिरूलिना के फायदे Spirulina Benefits in Hindi- आज के इस मिलावट भरे दौर में शुद्ध भोजन ना मिलना आम बात हो गई है इन्हीं मिलावटी भोजन को करने से हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है इन्हीं पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए स्पिरूलिना जैसे सुपर फूड का सहारा लिया जा सकता है क्योंकि इसमें बहुत सारे मल्टीविटामिन के साथ-साथ मिनरल्स तथा प्रचुर मात्रा पोषक तत्व और प्रोटीन मौजूद है। पिरामिड का रहस्य | Biggest Fascinating Facts About the Ancient Egypt
कैंसर से बचाव spirulina benefits in hindi
कैंसर से बचाव – स्पिरूलिना में एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जिस कारण शरीर में WBS को बढ़ाकर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है जिससे कि कैंसर सहित और भी कई भयावह बीमारियों से बचाव होता है । स्पिरूलिना उच्च रक्तचाप को कम करने में मददगार है- वैज्ञानिकों का मानना है कि स्पिरूलिना में फीको साइन की मौजूदगी शरीर में उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करती है जो कि मधुमेह तथा डायबिटीज जैसी समस्याओं से भी बचाता है ।
स्पिरूलिना लिवर को स्वस्थ करता है
स्पिरूलिना लिवर को स्वस्थ करता है – स्पिरूलिना लीवर की बीमारियों और बार-बार पीलिया होना लीवर सोरायसिस जैसी समस्याओं को भी स्पिरूलिना ठीक करता है तथा लिबर को बल प्रदान करता है तथा लिवर के तमाम रोगों से बचाव करता है।
स्पिरूलिना शरीर में ऊर्जा बढ़ाता है
स्पिरूलिना शरीर में ऊर्जा बढ़ाता है – अधिक थकावट रहने के कारण शरीर में कमजोरी की समस्या में भी स्पिरूलिना हमारे शरीर की मदद करता है तथा शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है ।
स्पिरूलिना के त्वचा रोगों में लाभ
स्पिरूलिना के त्वचा रोगों में लाभ – त्वचा में निखार लाता है ना इसमें ना केवल चेहरे पर निखार ही नहीं बल्कि पूरे शरीर पर चमक प्रदान करता है
स्पिरूलिना काले घेरों को हटाता है – आपके शरीर में पोषण की कमी के कारण आंखों के नीचे काले घेरे तथा चेहरे पर झुर्रियां आ जाती हैं जिससे कि स्पिरूलिना बचाव करता है ।
बढ़ती उम्र रुके – स्पिरूलिना में एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में विद्यमान होते हैं जो कि समय से पहले दिखने वाले उम्र को रोकते हैं तथा आपको जवां बनाए रखते हैं। spirulina benefits in hindi
स्पिरूलिना बालों को पोषण प्रदान करता है
स्पिरूलिना बालों को पोषण प्रदान करता है – अगर आपके बालों की वृद्धि नहीं होती है आपके बाल धीमे-धीमे वढ़ते हैं आपके बाल असमय सफेद होते हैं आपके बाल झड़ रहे हैं तो स्पिरूलिना आपके बालों को भरपूर पोषण प्रदान करके बालों के सभी रोगों से छुटकारा दिला सकता है।
स्पिरूलिना से नुकसान तथा सावधानियां
- स्पिरूलिना से नुकसान तथा सावधानियां –
- जिन लोगों में यूरिक एसिड की मात्रा ज्यादा होती है उन्हें स्पिरूलिना सूट नहीं करता है
- जिनका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है उन्हें आंवला स्पिरूलिना उपयोग करना चाहिए
- थायराइड के मरीजों को भी इससे बचना चाहिए
- स्पिरूलिना 1 दिन में 7 ग्राम से ज्यादा नहीं लेना चाहिए
- छोटे बच्चों तथा 18 साल से कम उम्र के लोगों को स्पिरूलिना ना दें
- गर्भवती महिलाओं को तथा बच्चों को दूध पिलाने वाली महिलाओं को भी स्पिरूलिना के सेवन से बचना चाहिए
- कैल्शियम के साथ स्पिरूलिना ना लें
- किडनी के मरीजों को भी स्पिरूलिना के सेवन से बचना चाहिए
- स्पिरूलिना एक प्राकृतिक जड़ी बूटी है इसलिए इसके नुकसान कम हैं लेकिन फिर भी इसे डॉक्टर की सलाह के बिना यूज ना करें
क्या पतंजलि स्पिरूलिना बेस्ट है ?
क्या पतंजलि स्पिरूलिना बेस्ट है ? – पतंजलि स्पिरुलिना के आने से पहले अगर किसी अच्छे ब्रांडेड स्पिरुलिना की बात की जाए तो वह वेस्टीज का आता था जो कि काफी कॉस्टली था तथा और भी जिन कंपनियों के आते थे वह कंपनी ट्रस्टेड नहीं थी जिससे लोगों को फायदा कम नुकसान ज्यादा हो रहा था लेकिन पतंजलि स्पिरूलिना के आने के बाद लोगों के लिए एक ट्रस्टेड ब्रांड का ऑप्शन मिल गया है जिसे लोग काफी पसंद कर रहे हैं।
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